312日目

体重：44.8kg

ウエスト：59cm

へそ回り：66 cm

■運動

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト
 

■昼食

ブロッコリー

ほうれん草

サラダチキン
 

■間食

プルーン

■飲み物
ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料

カフェオレ