154日目

体重：44.1kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ベーグル

■昼食

ナンドッグ

■間食

ミックスナッツ

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳
カフェオレ