2017-12-03 105日目 体重:45.0kg ウエスト:60cm へそ回り:66.5cm ■運動ストレッチ スクワット ラジオ体操 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル 手包みピザ ■昼食 さけるチーズ ■間食 チョコレート効果(カカオ72%のやつ) ミックスナッツ デザートチーズ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 甘酒 ヤクルト