体重：45.0kg ウエスト：60cm へそ回り：66.5cm ■運動ストレッチ スクワット ラジオ体操 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル 手包みピザ ■昼食 さけるチーズ ■間食 チョコレート効果（カカオ72％のやつ） ミックスナッツ デザートチーズ ■…