体重：44.6kg ウエスト：59.5cm へそ回り：66cm ■運動 なし ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 かぼちゃ 照り焼きチキン ■間食 ドライプルーン チョコレート効果（カカオ72％のやつ…