90日目

体重：44.8kg

ウエスト：61cm

へそ回り：68cm

朝一計測

■運動

ストレッチ

スクワット

ラジオ体操

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

枝豆

チーズケーキ

■昼食

明太子チーズパン

から揚げ

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

ミックスナッツ

デザートチーズ

■飲み物

ほうじ茶

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒

豆乳飲料（抹茶味）