178日目

体重：45.6kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：65.5cm

■運動

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

ベーグル

■夕食

納豆巻き

■間食

ミックスナッツ

デザートチーズ

チョコ

タルト

食パン

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳