2411日目

体重：42.4kg

ウエスト：57.5cm

へそ回り：62.2cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動8分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

牛肉デミグラスソース（ナッシュ）

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

干し芋

スイートポテト

■飲み物

コーヒー