2412日目

体重：42.2kg

ウエスト：57.2cm

へそ回り：61.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

からあげ（ナッシュ）

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

干し芋

スイートポテト

■飲み物

コーヒー