体重：42.5kg ウエスト：57.7cm へそ回り：62.1cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 八宝菜（ナッシュ） ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン チョコ 小魚アーモンド スイートポテト ■飲み物 コーヒー