2399日目

体重：42.2kg

ウエスト：57.8cm

へそ回り：62.1cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動8分

ストレッチ5分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

牛肉デミグラス（ナッシュ）

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

ベーグル

小魚アーモンド

干し芋

■飲み物

コーヒー