体重：42.5kg ウエスト：58.0cm へそ回り：62.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 鶏ソテー（ナッシュ） ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ チョコ 小魚アーモンド 干し芋 ■飲み物 コーヒー