2023-11-29 2277日目 体重:45.0kg ウエスト:59.9cm へそ回り:63.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ 干し芋 ■飲み物 コーヒー