2086日目

体重：46.4kg

ウエスト：61.2cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

エクササイズ10分

筋トレ3分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

ベーグル1/4個

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

コーヒー