2075日目

体重：47.5kg

ウエスト：62.2cm

へそ回り：66cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

筋トレ4分、5分×2、8分

ストレッチ13分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

プルーン

■飲み物

コーヒー