体重：44.9kg ウエスト：59.7cm へそ回り：63.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ベーグルサンド 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン プルーン ■飲み物 コーヒー