2118日目

体重：45.8kg

ウエスト：60.4cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

ストレッチ3分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

担々麺風サラダ

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

プルーン

チョコ

■飲み物

カフェオレ

コーヒー