1976日目

体重：46.3kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：63.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ9分

■朝食

梅流し

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

ドーナツ2個

■飲み物

プロテイン

コーヒー