体重：46.8kg ウエスト：61.2cm へそ回り：65.1cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ゆで卵 干し芋 ■飲み物 プロテイン コーヒー