体重：46.6kg ウエスト：61.3cm へそ回り：64.1cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 あんバターサンド ■昼食 まりな丼 ベーグル1/3個 ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ベーグル1/3個 チョコ ゆで卵 ■飲み物 プロテイン …