2082日目

体重：47.0kg

ウエスト：61.6cm

へそ回り：64.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分、3分

ストレッチ10分、5分、3分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

なし

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

もちロール3切

干し芋

■飲み物

コーヒー