体重：47.1kg ウエスト：61.7cm へそ回り：64.6cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ユミコアストレッチ ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ベーグル1/3個 ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ チョコ ■飲み物 プロテイン コ…