体重：47.0kg ウエスト：62.2cm へそ回り：65.2cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり 10分有酸素運動 パーソナルトレーニング ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ 干し芋 バランスパワー ■飲み物 プロ…