2022-08-04から1日間の記事一覧

1797日目

体重:46.3kg ウエスト:61.5cm へそ回り:65.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 7秒スクワット ■朝食 味噌汁 ■昼食 まりな丼 ■間食 チョコ 豆乳グルト ミックスナッツ プルーン 干し芋 ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー