1787日目

体重：47kg

ウエスト：61.6cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

7秒スクワット

6分ストレッチ

14分ストレッチ

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

味噌汁

まりな丼

■間食

チョコ

豆乳グルト

ミックスナッツ

干し芋

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー