1874日目

体重:47.0kg

エスト:62.2cm

へそ回り:65.3cm

 

■運動

ストレッチ

エストひねり

ラジオ体操

パーソナルトレーニング


■朝食

プロテインケーキ


■昼食

まりな丼


■間食

豆乳グルト

ミックスナッツ

豆乳グルト+甘酒+プロテイン

 

■飲み物

プロテイン

コーヒー