1828日目

体重：46.3kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：65.6cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

ゆるHIIT

■朝食

ベーグル

■昼食

味噌汁

ベーグル

■間食

豆乳グルト

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー