1827日目

体重:46.7kg

エスト:62.1cm

へそ回り:64.8cm

 

■運動

ストレッチ

エストひねり

ラジオ体操

ゆるHIIT


■朝食

プロテインケーキ

 

■昼食

まりな丼

味噌汁

 

■間食

豆乳グルト

ミックスナッツ

プルーン

 

■飲み物

プロテイン

コーヒー