1824日目

体重：46.5kg

ウエスト：62.1cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

ゆるHIIT

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト

ミックスナッツ

干し芋

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー