2022-08-31 1824日目 体重:46.5kg ウエスト:62.1cm へそ回り:65cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ゆるHIIT ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ 干し芋 ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー