1369日目

体重：44.8kg

ウエスト：59.8cm

へそ回り：62.5cm

■カロリー

839.23kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

4.5分筋トレ

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

■間食

ミックスナッツ

プルーン

クッキー

一本満足バー

■飲み物

プロテイン

コーヒー