2021-05-04 1334日目 体重：44.7kg ウエスト：59.8cm へそ回り：62.7cm ■カロリー 894.51kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 12分ストレッチ 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 なし ■昼食 まりな丼 ベーグル ■間食 プルーン ミックスナッツ クッキー ■飲み物 プロテイン コーヒー
