1323日目

体重：45.2kg

ウエスト：60.4cm

へそ回り：63cm

■カロリー

1082.14kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

10分筋トレ

10分ストレッチ

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグルサンド

■間食

ミックスナッツ

クッキー

■飲み物

プロテイン

コーヒー