1280日目

体重：45.9kg

ウエスト：60.1cm

へそ回り：64cm

■カロリー

1487.91kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

10分ダンス

9分ダンス

舌回し左右80回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

まりな丼

■間食

プルーン

ミックスナッツ

チーズ

クッキー

食パン

一本満足バー

■飲み物

プロテイン

コーヒー