1203日目

体重：46.8kg

ウエスト：62cm

へそ回り：64.8cm

■運動
ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

4分ダンス

9分ダンス

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

スープ

まりな丼

■間食

プルーン

チーズ

ミックスナッツ

干し芋

■飲み物

BCAA

プロテイン

コーヒー