1186日目

体重：46.9kg

ウエスト：62.2cm

へそ回り：64.4cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

10分ダンス

4分ダンス

2分ダンス

舌回し左右120回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ベーグルパン

■昼食

春雨スープ

■夕食

きんぴら

■間食

チーズ

クッキー

ミックスナッツ

アイス

ブドウ

■飲み物

BCAA

プロテイン

コーヒー