2020-09-03 1100日目 体重:46.3kg ウエスト:61cm へそ回り:63.8cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 舌回し左右0 回 耳たぶ回し ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 オクラ ゆで卵 食パン ■間食 こんにゃくゼリー チーズ 干し芋 ミックスナッツ ■飲み物 コーヒー