1085日目

体重：46.3kg

ウエスト：60.9cm

へそ回り：63.8cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

6分ストレッチ

2分ダンス

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ブロッコリー

アスパラ

オクラ

海苔巻き

■間食

チーズケーキ

チョコ

ミックスナッツ

食パン2枚

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー