1070日目

体重：46.2kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

19分ダンス

舌回し左右60回

耳たぶ回し

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ブロッコリー

アスパラ

オクラ

豆腐煮物

食パン

■間食

チーズケーキ

こんにゃくゼリー

チーズ

ミックスナッツ

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー