1009日目

体重：45.4kg
ウエスト：59.5cm
へそ回り：62.5cm

■運動
ストレッチ
スクワット
ストレッチ②朝晩
ウエストひねり
腹筋
ラジオ体操
27分ダンス
4分ダンス
舌回し左右40回
耳たぶ回し

■朝食
青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食
スープ
食パン2枚
 

■間食
チーズ
豆乳プリン
ミックスナッツ

■飲み物
コーヒー