849日目

体重：45.2kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：63cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ブロッコリー

インゲン

サラダチキン

ひじき煮物

■間食

プルーン

チョコ

ケーキ

クッキー

こんにゃくゼリー

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ