834日目

体重：46.4kg

ウエスト：61cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ブロッコリー

インゲン

サラダチキン

昆布煮物

■間食

プルーン

ミックスナッツ

チーズ

豆乳プリン

こんにゃくゼリー

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ