830日目

体重：46.2kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ストレッチ②朝晩

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ブロッコリー

インゲン

サラダチキン

昆布煮物

■夕食

飲み会

■間食

プルーン

ミックスナッツ

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ