823日目

体重：45.6kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

■昼食

ご飯

味噌汁

サバの味噌煮

納豆

■間食

プルーン

ミックスナッツ

こんにゃくゼリー

チーズ

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

抹茶オレ

プロテイン