824日目

体重：46.1kg

ウエスト：60cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ベーグルサンド

■昼食

ベーグル

■間食

チーズ

クラッカー

スローバー

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳