739日目

体重：45.9kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

もち麦

■昼食

チキン

ご飯

野菜炒め

■間食

プルーン

ミックスナッツ

アイス

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ