738日目

体重：46.5kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：66cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

もち麦

■昼食

サラダ

ステーキ

パン

タルト

■間食

プルーン

クッキー

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ