2019-08-31 737日目 体重:46.3kg ウエスト:60.5cm へそ回り:65cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル もち麦 ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン きんぴら ■夕食 飲み会 ■間食 プルーン ミックスナッツ アイス チョコ ■飲み物 BCAA アイスコーヒー+豆乳 カフェオレ