2019-08-11 717日目 体重:45.8kg ウエスト:60.5cm へそ回り:65cm ■運動 ストレッチ ストレッチ②朝 ■朝食 青汁 トマトジュース+オリーブオイル もち麦 ■昼食 ブロッコリー いんげん サラダチキン ひじき煮物 ■間食 プルーン アイス チーズ こんにゃくゼリー ■飲み物 BCAA アイスコーヒー+豆乳 カフェオレ