645日目

体重：45.6kg

ウエスト：60cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ヒップアップ

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トースト

食パン

■昼食

手づつみピザ

食パン

■間食

チョコ

一本満足バー

唐揚げ

アイス

チーズ

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳