2019-05-01 620日目 体重：46.6kg ウエスト：61.5cm へそ回り：66m ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ■朝食 なし ■昼食 サンドイッチ 食パン ヨーグルト ■夕食 サンドイッチ半分 食パン ■間食 グラノーラ ヨーグルト 韓国のり ミックスナッツ せんべい 柏餅 ■飲み物 緑茶 カフェオレ（無糖）
